YOGA JORNADA EXTENDIDA PRIMER CICLO-HOY POSTURA DE LAS GUERRERAS Y LOS GUERREROS

Hola Chicos,

soy el Profe Christian de Yoga

Hoy les traigo una nueva postura de Yoga,

LA POSTURA DE LAS GUERRERAS Y LOS GUERREROS

ESTA POSTURA DE YOGA TIENE MUCHOS BENEFICIOS:

1-MEJORA NUESTRO EQUILIBRIO
2-FORTALECE Y ESTIRA NUESTRAS PIERNAS Y BRAZOS
3-AUMENTA NUESTRA CONCENTRACIÓN
4-CALMA NUESTRAS MENTES



ADEMÁS COMO SU NOMBRE LO INDICA,NOS TRANSFORMA EN GUERRERAS Y GUERREROS,

NOS DA :
1-VALENTÍA,
2-CORAJE,
3-Y ALEGRÍA.

ESPERO QUE LES HAY GUSTADO ESTA POSTURA Y QUE LA PRACTIQUEN.

¿COMO REALIZARLA?

1-LAS PIERNAS SEPARADAS,UN PIE MIRANDO HACIA ADELANTE(EL PIE DE ADELANTE) Y EL OTRO PIE(EL DE ATRÁS,MIRANDO HACIA EL COSTADO)

2-UNA PIERNA FLEXIONADA Y LA OTRA BIEN ESTIRADA

3-LOS BRAZOS ABIERTOS LEVANTADOS A LA ALTURA DE LOS HOMBROS,LAS PALMAS DE LAS MANOS HACIA ABAJO

4-LA CABEZA MIRANDO HACIA ADELANTE,HACIA EL PIE DE ADELANTE

5-EL PECHO DE COSTADO

SIEMPRE RECUERDA QUE:

EN YOGA SI TE DUELE ALGO,DESARMAS LA POSTURA Y DESCANSAS.CUIDA TU CUERPO PARA QUE NO DUELA NI SE LASTIME,Y ASÍ PODRÁS PRACTICAR SIEMPRE EL YOGA.

CUALQUIER CONSULTA ME ESCRIBEN !!!

Y ESPERO QUE ESTÉN PRACTICANDO YOGA PORQUE HACE MUY BIEN Y MAS AHORA EN LA CUARENTENA,ASÍ ESTAMOS EN MOVIMIENTO,SANOS,TRANQUILOS Y ALEGRES.

MUCHOS SALUDOS DEL PROFE CHRISTIAN DE YOGA

QUEDENSEN EN CASA !!!

APRENDAN MUCHO, DIVIERTANSEN MUCHO !!!