Jornada Extendida Yoga primer ciclo

EN ESTE TIEMPO DE CUARENTENA,EL YOGA ES UNA ACTIVIDAD QUE NOS AYUDA A RELAJARNOS,MANTENERNOS EN ACTIVIDAD,Y ESTAR TRANQUILOS,EN ARMONÍA Y EN PAZ CON NOSOTROS MISMOS Y CON LAS PERSONAS QUE NOS RODEAN.
EL YOGA UTILIZA LA RESPIRACIÓN SUAVE,PROFUNDA,Y POR NARIZ PARA CALMAR LA MENTE. UTILIZA LAS POSTURAS PARA MANTENERNOS EN ACTIVIDAD,PARA ESTAR SANOS ,FUERTES,FLEXIBLES Y RELAJADOS.POR ELLO EL YOGA ES MUY NECESARIO HOY MAS QUE NUNCA.ESTAR EN CASA ES HOY MUY NECESARIO PARA CUIDARNOS Y PARA CUIDAR A LOS DEMÁS.CON YOGA VAMOS A MEJORAR NUESTRO TIEMPO EN CUARENTENA.POR SUERTE EL RAF HA INCORPORADO YOGA COMO ACTIVIDAD PARA LOS ALUMNOS.
RECORDEMOS QUE YOGA ES UNA PRACTICA,SUS BENEFICIOS SE MANIFIESTAN CUANDO LO PRACTICAMOS.
ALGO MUY IMPORTANTE ES QUE DEBEMOS PRACTICARLO SIEMPRE BAJO LA GUÍA DE UN PROFESOR RECIBIDO DE YOGA. DEBEMOS CUIDAR NUESTRO CUERPO PARA NO LASTIMARNOS.ES MUY IMPORTANTE ESTO.YOGA SE PRACTICA SUAVE,CON CUIDADO,Y CON ALEGRÍA.