ALEGRÍA-YOGA PRIMER CICLO-JORNADA EXTENDIDA

HOLA CHICOS,

SOY EL PROFE DE YOGA CHRISTIAN

HOY LES TRAIGO OTRO DE LOS PRINCIPIOS DEL YOGA: LA  ALEGRÍA

SABEN, LA ALEGRÍA ES MUY IMPORTANTE EN EL YOGA Y EN LA VIDA

.ES MUY IMPORTANTE PARA APRENDER,PARA SER CREATIVOS

LA ALEGRÍA TIENE MUCHOS BENEFICIOS:

-MEJORA Y FORTALECE EL SISTEMA INMUNOLÓGICO , ES DECIR LAS DEFENSAS DE NUESTRO CUERPO,O SEA QUE NOS AYUDA A ESTAR SANOS Y FUERTES

-NOS RELAJA,NOS DA CALMA,Y BIENESTAR

-CUANDO SONREÍMOS PODEMOS SER MÁS CREATIVOS EN LA VIDA

SABÍAN USTEDES QUE AL REÍR Y SONREÍR CAMBIAN NUESTROS PENSAMIENTOS,SE VUELVEN PENSAMIENTOS ALEGRES Y POSITIVOS,Y ASÍ SE VA LA TRISTEZA Y LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS 

ENTONCES ES MUY IMPORTANTE DEJAR QUE ALEGRÍA MANEJE NUESTRA MENTE

 

EN YOGA SE USA LA ALEGRÍA COMO PARTE DE LA PRACTICA DE LAS POSTURAS,Y EN LA MEDITACIÓN 

 

*CUANDO REALICES UNA POSTURA DE YOGA O ESTÉS SENTADO EN MEDITACIÓN CON OJOS CERRADOS,SONRÍE,DIBUJA UNA SONRISA EN TU ROSTRO,Y VERAS COMO TODO CAMBIA,Y EL MUNDO CAMBIARÁ,Y LO VERÁS CON AMOR Y TE SENTIRÁS FELIZ

LES CUENTO ADEMAS EL YOGA DE LA RISA,SIRVE PARA CREAR ALEGRÍA,PUES LA ALEGRÍA ES ALGO QUE UNO PUEDE CREAR,CON SOLO SONREÍR 

CADA DÍA HAY QUE SONREÍR PARA ESTAR CONTENTOS,FELICES,ALEGRES.SONRÍE CUANDO ESTÉS BIEN,Y SONRÍE CUANDO ESTÉS TRISTE

SONRÍE,ES GRATIS

UNA FRASE QUE ME GUSTA MUCHO:

 

¡PRACTICA LA ALEGRÍA !

 

Y POR ÚLTIMO LES DEJO UNA CANCIÓN DEL CIRCO DEL SOL,SE LLAMA ALEGRÍA

Y ESTE ES EL ENLACE PARA QUE LO VEAN: 

https://www.youtube.com/watch?v=smkiSJf2cHE 

ALEGRIA

ESPERO QUE LES HAYA GUSTADO ESTA LECCIÓN DE YOGA,RECUERDEN QUE LOS ACOMPAÑO EN ESTA CUARENTENA,APRENDAN MUCHO,DIVIERTANSEN MUCHO,SEAN FELICES,SONRÍAN!!!


LA FELICIDAD ES UNA ELECCIÓN,ELIJAN SER FELICES!!!!! 

BUEN FINDE!!!!

PROFE DE YOGA CHRISTIAN