4º "A" Animación Deportiva Segunda Parte

ACTIVIDADES 4TO GRADO “A”  SEMANA 3

CLASE  1 (Del 30-3 al 3-4)

INICIO

Cada alumno deberá y escribir 3 deportes que pertenecen a la Educación Física.

De acuerdo a lo que cada alumno considere. No deben tener miedo de equivocarse, ya que a continuación realizaremos una breve definición de los deportes y actividades que comprenden la Educación Física.

DESARROLLO

A continuación los niños deberán transcribir en sus carpetas, la definición de Educación Física con la que nos manejaremos durante el año lectivo.

De ésta manera veremos el alcance que comprende dicha disciplina.

La Educación Física es una disciplina relacionada al movimiento del cuerpo humano  apuntando al cuidado integral del mismo, es decir que, comprende el cuidado de la salud mental y física, sin dejar de lado el disfrute por la actividad física.

La Educación Física es muy amplia e incluye ejercicios, juegos y deportes.

 ¡EDUCACIÓN FÍSICA NO ES SÓLO FUTBOL!

Luego haremos una lista con todos los ejercicio, juegos y deportes que recuerdes  que hayas hecho en la clase de Educación Física  a los largo de éstos años en educación primaria. Por ejemplo: saltar, correr, lanzar, mancha, escondida, quemado, etc.

Por último debes ordenar lo escrito en el siguiente cuadro de acuerdo a lo que tú creas. Escribiré  uno en cada categoría para que te guíes.

EJERCICIOS	JUEGOS	DEPORTES
Correr	Mancha	Vóley

CIERRE

Para terminar elige un ejercicio, un juego y un deporte, el que más te guste, y escribe porqué sería bueno practicarlo.

ACTIVIDADES 4TO GRADO “A”  SEMANA 4

CLASE  4 (Del 6 al 10 de Abril)

INICIO

En la clase de hoy, moveremos un poco el cuerpo en casa por lo que deberás buscar un espacio donde puedas realizar la rutina propuesta.

Comenzaremos estirando nuestro cuerpo, repitiendo los siguientes ejercicios que son muy simples.

 Realizaremos cada ejercicio durante 15 segundos, tanto de lado derecho como izquierdo (para brazos y piernas).

Ejercicio 1 – 15”para el lado derecho y 15” para el lado izquierdo

Ejercicio 2 – 15” con pierna derecha adelante y 15” pierna izquierda adelante.

 

Ejercicio 3 – 15” con pierna derecha adelante y 15” pierna izquierda adelante.

OJO!!! Que no es el mismo ejercicio que el anterior, en éste se apoya la rodilla de la pierna que queda atrás mientras que en el anterior solo tocan el piso, los pies.

 

Ejercicio 4  - 15” con cada pierna. Tratar de llevar el talón al glúteo.

Ejercicio 5 – 15” con cada pierna. Llevar la rodilla al pecho estando parado.

Ejercicio 6 – 15 “ con cada brazo,un brazo extendido y el otro sostiene.

 

DESARROLLO

En la Animación Deportiva, uno de los elementos fundamentales son los saltos. Hay una gran variedad de los mismos y con diferentes dificultades, nosotros abordaremos los más fáciles.

Ahora jugaremos un rato.

Buscaremos algún lugar de la casa que sea largo, haremos una marca en el piso donde deberemos pisar y luego saltar con una minina carrera previa. Es decir corro, piso la marca y salto.

También marcaremos donde caímos y por último mediremos con una cinta métrica el largo de nuestro salto. Puede practicarlo varias veces hasta lograr tu mejor marca.

Ahora te propondré como desafío, realizar los siguientes tres saltos. La mayoría de los nombres son en inglés ya que es un deporte que proviene de Estados Unidos.

Jumps significa saltos!!!!

El salto truck es un salto agrupado que consiste llevar ambas rodillas al pecho como cuando te tiras con un salto bomba a la pileta o el río.

El salto straddle  o toe touch (salto a la segunda) consiste en saltar y separar las piernas extendidas formando una especie de V.

Y el salto pike consiste en saltar y llevar ambas piernas juntas y extendidas hacia adelante.

A continuación adjunto el siguiente link https://www.youtube.com/watch?v=fIX6OgHoWUk que es un tutorial donde explica varios saltos, entre ellos los mencionados anteriormente. Si tienes alguna duda, este video te será de gran ayuda y me gustaría que lo vieses.

Aclaro que no pretendo la perfección técnica que muestra el chico que los realiza pero si pretendo que los practiques y que pongas tu mayor esfuerzo para que salgan lo más correcto posible. Cabe recordar que estos saltos no salen de un día para el otro por lo que deberás ser paciente y practicarlos durante varios meses para que logremos realizarlos lo más lindo posible.

¡¡¡¡¡A PRACTICAR SE HA DICHO!!!!!!

CIERRE

Este desafío se llama SALTO CHALLENGUE y consiste en lo siguiente: deberás realizar los tres saltos anteriores y un cuarto salto inventado por ti. Debes practicar mucho estos cuatro saltos y luego filmarte brevemente con alguna música de fondo que te guste (cuarteto, trap, pop, lo que sea) y compartirlo en el Facebook de la escuela https://www.facebook.com/raulangel.ferreyra (también podes buscarlo como Raúl Ángel Ferreyra) con el siguiente título #SALTOCHALLENGUE.

Y a conseguir la mayor cantidad de ME GUSTA.

Suerte para todos!

El que no disponga de los medios para filmar y publicar, no debe hacerse problema, pero si o si debe practicar los saltos mostrados e inventar uno más para mantenerse ustedes activos y estimular su creatividad.