1er CICLO-YOGA-JORNADA EXTENDIDA-POSTURA DEL PERRO

HOLA CHICOS,

¿CÓMO ESTÁN? ESPERO QUE MUY PERO MUY BIEN,

HOY LES TRAIGO UNA NUEVA POSTURA DE YOGA PARA APRENDER Y PRACTICAR.

¿TIENEN UN PERRITO EN CASA???? PORQUE HOY VEREMOS LA POSTURA DEL PERRO.

ESTA POSTURA SE APRENDIÓ DE LOS PERROS,ELLOS ENSEÑARON ESTA LINDA 

POSTURA DE YOGA( ¿RECUERDAN QUE YOGA SE APRENDIÓ DE LA NATURALEZA?)

HAY 2 POSTURAS DEL PERRO:

1-POSTURA DEL PERRO BOCA ABAJO  

 

*ESTA POSTURA NOS AYUDA A ESTIRAR EL CUERPO,Y FORTALECE BRAZOS Y ESPALDA,Y ESTIRA LAS PIERNAS.SI USTEDES OBSERVAN LOS PERROS REALIZAN ESTA POSTURA TODOS LOS DÍAS PARA ESTIRARSE

AHORA VEAN ESTE VIDEO QUE LES ENSEÑA A REALIZAR LA POSTURA DEL PERRO :

https://www.youtube.com/watch?v=QOE2qjdMXOQ

2-Y AHORA VEREMOS LA POSTURA DEL PERRO BOCA ARRIBA

 

*ESTA POSTURA ESTIRA LA ESPALDA,Y FORTALECE TAMBIÉN LOS BRAZOS,MUÑECAS,CODOS,HOMBROS,Y ESTIRA PIERNAS Y PIES.

LES PROPONGO QUE OBSERVEN A SUS MASCOTAS Y VERÁN MUCHAS POSTURAS DEL YOGA

BUENO PRACTIQUEN,APRENDAN,DIVIERTANSEN Y CUIDENSEN,RECUERDEN QUE YOGA SE PRACTICA SUAVE,CON CUIDADO,SIN LASTIMARSE,SIN GOLPEARSE,SIN DOLOR.

¡¡¡¡¡¡¡¡¡QUÉDATE EN CASA!!!!!!!!!!!

SALUDOS DEL PROFE CHRISTIAN DE YOGA

ALEGRÍA