Saludo al Sol
https://www.youtube.com/watch?v=7fHpf4A9P1I
El Saludo al Sol es una serie de Posturas de Yoga,que tiene muchos beneficios(como todas las posturas de Yoga,bien realizadas bajo la guía de un Profe de Yoga)
Beneficios:
Mantiene fuerte y flexible la columna
vertebral y aumenta la coordinación en los
movimientos y el equilibrio.
Fortalece los músculos de la espalda y el cuello
Fortalece el sistema inmunitario
aumentando la resistencia del cuerpo ante las
enfermedades.
Ayuda a mantenerse ágil
Mejora la capacidad intelectual, la
concentración y la memoria, disminuye el
estrés y armoniza y equilibra las emociones.
Calma la mente, alivia el insomnio y eleva la energía.
Combate la depresión y la ansiedad y
proporciona calma, serenidad y fortaleza
interior.
Como ven tiene muuuchos beneficios
Nos da la energía del Sol.Nos da Flexibilidad,fuerza,agilidad,y alegría.
Les dejo un videito muy lindo del Saludo al Sol
https://www.youtube.com/watch?v=iKfYvENTi40
Espero que estén muy bien,que les sirvan mis actividades de Yoga en este tiempo de cuarentena.Muchos saludos y practiquen Yoga,porque les hará muy bien para estar en movimiento,tranquilos y alegres.Aprovechen para aprender mucho durante la cuarentena,para jugar,disfrutar y estudiar.!!!!Saludos de su Profe de Yoga Christian.
*****Recordemos que Yoga se practica suave,lento,con muuucho cuidado,para no lastimarnos ni golpearnos,siempre bajo la guía de un Profe de Yoga.
SALUDOS PRIMER CICLO Y FAMILIA!!!!!!!
Profe de Yoga Christian
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